最後 一周，我概述了在這種動蕩的時代中，一種可以進入針對自己，家人和朋友或其他人的精神戰的四種方式： 念珠是， 神恩慈花環, 禁食和 讚美。 這些祈禱和奉獻是有力的，因為它們形成了 精神裝甲.*
因此，穿上上帝的鎧甲，使您在邪惡的日子裡能夠抵抗，並在做完一切之後堅守自己的立場。 所以，你的腰部要緊緊束腰，穿上公義的胸甲，穿上公義的腰帶，雙腳為和平的福音做好準備。 在任何情況下，都應以信仰作為盾牌，以消滅邪惡的所有燃燒箭頭。 戴上救恩的頭盔和聖靈的寶劍，這是上帝的道。 （以弗所書6：13-17）
- 通過 念珠，我們考慮了耶穌的生活，因此，教宗若望保祿二世將念珠描述為“福音的殿堂”。 通過祈禱，我們接受了 聖靈的劍，這是神的話 和 為和平的福音做好準備 通過在“瑪麗學校”中更深入地了解耶穌。
- 在 神恩慈花環，我們認識到自己是罪人，同時通過簡單的祈禱邀請上帝憐憫自己和整個世界。 這樣，我們 穿正裝 與 胸甲 憐憫之心，全都相信耶穌
- 禁食 是一種信仰行為，藉以我們剝奪自己的時間性，將我們的心固定在永恆上。 因此，我們提出 信仰之盾，消除誘惑的火焰狀箭頭，以使暴飲暴食的飲食或實現與聖靈相對的肉體的其他慾望。 我們還為我們祈禱的人舉起盾牌。
- 發聲 讚美 對神，因為他是神， 束縛我們腰部的真理 我們是誰的造物，神是誰的造物主。 讚美上帝也期待著美好的願景， 救贖頭盔，那時我們將面對耶穌。 當我們從聖經真理中讚美上帝時，我們也會運用 聖靈之劍。 讚美和戰爭的最高形式是聖體聖事和耶穌的名字，儘管本質上有所不同，但它們實際上是同義詞。
在教會極力推薦的這四種禱告和犧牲方式中，我們能夠為我們的家人而戰，以對抗黑暗的力量……這些天來，這些力量很快就被靈魂所包圍。
最後，從主和他的大能中汲取力量。 穿上上帝的盔甲，以便您能夠堅定地抵禦魔鬼的戰術……在所有祈禱和懇求下，在聖靈中的每一個機會上祈禱。 為此，要警惕所有聖潔者的毅力和懇求。 （以弗所書6：10-11，18）
*（為便於參考，我為這些冥想創建了一個新類別，稱為“家庭武器“位於側邊欄中。）
