පටන් පෘථිවියේ වඩාත්ම බලගතු කාර්යාලවලට මිනිසුන් දෙදෙනෙකු තෝරා ගැනීම - ඩොනල්ඩ් ට්‍රම්ප් එක්සත් ජනපද ජනාධිපති ධුරයට සහ ෆ්‍රැන්සිස් පාප් වහන්සේ ශාන්ත පීතරගේ සභාපති ධුරයට තේරී පත්වීම - සංස්කෘතිය හා පල්ලිය තුළම මහජන කතිකාවේ කැපී පෙනෙන වෙනසක් සිදුවී තිබේ. . ඔවුන් අදහස් කළත් නැතත්, මෙම මිනිසුන් තත්වයේ උද් it ෝෂකයින් බවට පත්ව ඇත. එකවරම දේශපාලන හා ආගමික භූ දර්ශනය හදිසියේම වෙනස් වී ඇත. අන්ධකාරයේ සැඟවී ඇති දේ ආලෝකයට පැමිණේ. ඊයේ අනාවැකි කිව හැකිව තිබූ දේ අද නොවේ. පැරණි ඇණවුම බිඳ වැටෙමින් තිබේ. එය අ මහා සෙලවීම එය ක්‍රිස්තුස් වහන්සේගේ වචන ලොව පුරා ඉටු කිරීමට හේතු වේ:
මෙතැන් සිට පස් දෙනෙකුගෙන් යුත් පවුලක් බෙදී යනු ඇත. පියෙකු තම පුතාට විරුද්ධවද පුතෙකු පියාටද, මවක් තම දියණියටද, දියණියක මවටද, නැන්දම්මාට, ලේලිට එරෙහිවද, ලේලියකට මවටද බෙදී යයි. -නීතියෙන්. (ලූක් 12: 52-53)
අපේ කාලයේ කතිකාව විෂ සහිත වූවා පමණක් නොව භයානක ය. නැවත ප්‍රකාශයට පත්කිරීමට මා පෙලඹුණු දින සිට පසුගිය දින නවය තුළ එක්සත් ජනපදයේ සිදුවී ඇති දේ වැඩෙන මොබ් විශ්මය ජනකයි. මම දැන් අවුරුදු ගණනාවක් තිස්සේ පවසන පරිදි, විප්ලවය මතුපිටට යටින් බුබුලු දමා ඇත; සිදුවීම් මෙතරම් වේගයෙන් ගමන් කිරීමට පටන් ගන්නා කාලය එළඹෙන බැවින්, අපට මනුෂ්‍ය වශයෙන් ඉදිරියට යාමට නොහැකි වනු ඇත. ඒ කාලය දැන් ආරම්භ වී තිබේ.
අද භාවනාවේ කාරණය නම්, වර්තමාන අධ්‍යාත්මික සුළි කුණාටුවේ වැඩෙන කුණාටු සහ වඩ වඩාත් භයානක සුළං මත වාසය කිරීම නොව, ප්‍රීතියෙන් සිටීමට ඔබට උපකාර කිරීම සහ එම නිසා වැදගත් දෙය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම: දෙවියන් වහන්සේගේ කැමැත්ත.
ඔබේ මනස වෙනස් කරන්න
කේබල් ප්‍රවෘත්ති, සමාජ මාධ්‍ය, රාත්‍රි කතා සංදර්ශන සහ චැට් සංසද පිළිබඳ කතිකාව කෙතරම් විෂ සහිත වී ඇත්ද යත්, එය මිනිසුන් මානසික අවපීඩනයට, කාංසාවට ඇද දමයි. ඉතින්, මට නැවත ශාන්ත පාවුලු වෙත හැරීමට අවශ්‍යයි. මක්නිසාද යත්, අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට කවදාවත් නොපෙනෙන තරමට වඩා විශාල තර්ජන, බෙදීම් හා අන්තරායන් මධ්‍යයේ ජීවත් වූ මිනිසෙකු මෙහි සිටි බැවිනි. නමුත් පළමුව, විද්‍යාව ටිකක්.
අපි හිතන්නේ අපි. එය ක්ලච් එකක් මෙන් පෙනේ, නමුත් එය සත්‍යයකි. අප සිතන ආකාරය අපගේ මානසික, චිත්තවේගීය හා ශාරීරික සෞඛ්‍යයට පවා බලපායි. මිනිස් මොළය පිළිබඳ විශ්මය ජනක නව පර්යේෂණ වලදී, වෛද්‍ය කැරොලයින් ලීෆ් වරක් සිතූ පරිදි අපගේ මොළය “ස්ථාවර” නොවන්නේ කෙසේදැයි පැහැදිලි කරයි. ඒ වෙනුවට, අපේ සිතුවිලි අපව ශාරීරිකව වෙනස් කළ හැකිය.
ඔබ සිතන පරිදි, ඔබ තෝරා ගන්නා අතර, ඔබ තෝරා ගන්නා විට, ඔබේ මොළයේ ජාන ප්‍රකාශනය සිදුවීමට හේතු වේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ ප්‍රෝටීන සාදන අතර මෙම ප්‍රෝටීන ඔබේ සිතුවිලි සාදයි. සිතුවිලි සැබෑ, භෞතික දේපළකි. -ඔබේ මොළය මාරු කරන්න, ආචාර්ය කැරොලයින් ලීෆ්, බේකර්බුක්ස්, 32 පි
මානසික, ශාරීරික හා චර්යාත්මක රෝගවලින් සියයට 75 ත් 95 ත් අතර ප්‍රමාණයක් පැමිණෙන්නේ කෙනෙකුගේ සිතීමේ ජීවිතයෙන් බව ඇය සඳහන් කරයි. මේ අනුව, කෙනෙකුගේ සිතුවිලි නිෂ්ක්‍රීය කිරීම කෙනෙකුගේ සෞඛ්‍යයට නාටකාකාර ලෙස බලපානු ඇති අතර ඔටිසම්, ඩිමෙන්ශියාව සහ වෙනත් රෝග වල බලපෑම පවා අඩු කරයි.
අපට ජීවිතයේ සිදුවීම් සහ තත්වයන් පාලනය කළ නොහැක, නමුත් අපට අපගේ ප්‍රතික්‍රියා පාලනය කළ හැකිය… ඔබ ඔබේ අවධානය යොමු කරන ආකාරය පිළිබඳ තේරීම් කිරීමට ඔබට නිදහස ඇති අතර, ඔබේ මොළයේ රසායනික ද්‍රව්‍ය හා ප්‍රෝටීන සහ රැහැන් වෙනස් වන ආකාරය හා ක්‍රියා කරන ආකාරය කෙරෙහි මෙය බලපායි. —Cf. පි. 33 යි
ඉතින්, ඔබ ජීවිතය දෙස බලන්නේ කෙසේද? ඔබ කෝපයෙන් අවදි වෙනවාද? ඔබේ සංවාදය ස්වාභාවිකවම negative ණාත්මක ලෙස ගුරුත්වාකර්ෂණය වෙනවාද? කුසලානෙන් අඩක් පිරී හෝ අඩක් හිස්ද?
පරිවර්තනය කරන්න
මීට වසර දෙදහසකට පෙර ශාන්ත පාවුලු තහවුරු කළේ විද්‍යාවයි.
මේ ලෝකයට අනුකූල නොවී, ඔබේ මනස අලුත් කර ගැනීමෙන් පරිවර්තනය වන්න, එවිට දෙවියන් වහන්සේගේ කැමැත්ත කුමක්ද, යහපත් හා පිළිගත හැකි හා පරිපූර්ණ දේ ඔබට ඔප්පු කළ හැකිය. (රෝම 12: 2)
අප සිතන ආකාරය වචනානුසාරයෙන් අපව පරිවර්තනය කරයි. කෙසේ වෙතත්, ධනාත්මකව පරිවර්තනය වීම සඳහා, ශාන්ත පාවුලු අවධාරණය කරන්නේ අපගේ චින්තනයයි
ලෝකයට නොව දෙවියන් වහන්සේගේ කැමැත්තට අනුකූල විය යුතුය. අව්‍යාජ ප්‍රීතිය සඳහා යතුර එහි අන්තර්ගතය. එනම් දිව්‍ය කැමැත්ත සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැර දැමීමයි.[1]cf. මතෙ 7:21 මේ අනුව, අප සිතන ආකාරය ගැනද යේසුස් සැලකිලිමත් විය.
'අපි කන්නේ කුමක් ද?' හෝ 'අපි බොන්නේ කුමක් ද?' හෝ 'අපි අඳින්නේ මොනවාද?' මිථ්‍යාදෘෂ්ටිකයන් සොයන මේ සියල්ල. ඔබේ ස්වර්ගික පියාණන් වහන්සේ ඔබට ඒ සියල්ල අවශ්‍ය බව දනී. නමුත් පළමුවෙන්ම දෙවිගේ රාජ්‍යය සහ ඔහුගේ ධර්මිෂ් find කම සොයන්න. එවිට මේ සියල්ල ඔබට දෙනු ලැබේ. හෙට ගැන කරදර නොවන්න; හෙට තමන් ගැනම බලා ගනීවි. දිනකට ප්‍රමාණවත් වන්නේ එහි නපුරයි. (මතෙව් 6: 31-34)
නමුත්, කෙසේද? මෙම දෛනික අවශ්‍යතා ගැන අප කරදර නොවන්නේ කෙසේද? පළමුව, බව්තීස්ම වූ කිතුනුවකු ලෙස ඔබ අසරණ නොවේ:
දෙවියන් වහන්සේ අපට ලබා දුන්නේ බියගුලු ස්වභාවයක් නොව බලය, ප්‍රේමය සහ ආත්ම දමනයයි… ආත්මයද අපගේ දුර්වලකමට උපකාර කරයි (2 තිමෝති 1: 7; රෝම 8:26)
යාච් prayer ාව සහ සක්‍රමේන්තු තුළින් දෙවියන් වහන්සේ අපගේ අවශ්‍යතා සඳහා අනුග්‍රහය ලබා දෙයි. අද අප සුවිශේෂයේ අසා ඇති පරිදි, “එසේ නම්, දුෂ්ටයන් කවුද? ඔබේ දරුවන්ට හොඳ තෑගි දෙන්නේ කෙසේදැයි දන්න. ස්වර්ගයේ සිටින පියාණන් වහන්සේ ශුද්ධාත්මයාණන්ගෙන් ඉල්ලන අයට තව කොපමණ වැඩියෙන් ද? [2]ලූක් 11: 13
පුණ්‍ය ක්‍රියා සඳහා අපට අවශ්‍ය වරප්‍රසාදය යාච් yer ාව ඉටු කරයි. -කතෝලික පල්ලියේ කැටචිස්වාදය, n. 2010 යි
කෙසේවෙතත්, නිහ iet ව වාඩිවී සිටින ඔබ නිහතමානීව වාඩි වී සිටින අතර, කරුණාව ඔබව වෙනස් කරන තෙක් බලා සිටිය යුතුය. නැත! එන්ජිමක් ධාවනය කිරීමට ඉන්ධන අවශ්‍ය වනවා සේම, ඔබේ පරිවර්තනයටද අවශ්‍ය වේ ෆියට්, ඔබේ නිදහස් කැමැත්තෙහි ක්‍රියාකාරී සහයෝගීතාවය. ඔබ සිතන ආකාරය වචනාර්ථයෙන් වෙනස් කිරීම එයට අවශ්‍ය වේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ…
… ක්‍රිස්තුස්ට කීකරු වීමට වහල්භාවයේ සිටින සෑම සිතුවිල්ලක්ම. (2 කොරි 10: 5)
ඒ සඳහා යම් වැඩක් අවශ්‍යයි! මම ලියා ඇති පරිදි විනිශ්චයන්ගේ බලය, “විනිශ්චයන් ආලෝකයට ගෙන ඒම, (විෂ සහිත) චින්තන රටාවන් හඳුනා ගැනීම, ඒවා ගැන පසුතැවිලි වීම, අවශ්‍ය අවස්ථාවලදී සමාව ඉල්ලා සිටීම සහ පසුව ස්ථිර වෙනස්කම් සිදු කිරීම” දේවල් රාමු කිරීමේ negative ණාත්මක ක්‍රමයක් මා සතුව ඇති බව මට වැටහුණු නිසා මට මෙය තනිවම කිරීමට සිදුවිය; එම බිය නිසා සිදුවිය හැකි නරකම ප්‍රති on ල කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට මට හැකි විය; කිසිම යහපතක් දැකීම ප්‍රතික්ෂේප කරමින් මා ගැනම දැඩි ලෙස සිතීම. Fruits ල පැහැදිලි විය: ක්‍රිස්තුස් අපට ප්‍රේම කළාක් මෙන් මගේ ප්‍රීතිය, සාමය සහ අන් අයට ප්‍රේම කිරීමේ හැකියාව මට අහිමි විය.
ඔබ කාමරයකට හෝ අඳුරු වලාකුළකට ඇතුළු වන විට ඔබ ආලෝක කිරණක්ද? එය ඔබගේ පාලනය යටතේ පවතින ඔබේ චින්තනය මත රඳා පවතී.
අද පියවර ගන්න
මම කියන්නේ නැහැ අපි යථාර්ථයෙන් වැළකී සිටිය යුතුයි කියා හෝ වැලි වල හිස තබා ගත යුතුයි කියා. නැත, ඔබ, මා සහ ලෝකය වටා ඇති අර්බුද සැබෑ වන අතර බොහෝ විට ඉල්ලා සිටින්නේ අප ඒවා සම්බන්ධ කර ගන්නා ලෙසයි. නමුත් එය ඔබව පරාජය කිරීමට ඔවුන්ට වඩා වෙනස් ය. ඔබ එසේ නොකළහොත් ඔවුන් එසේ කරනු ඇත
මෙම තත්වයන්ට වඩා හොඳ යහපතක් සඳහා ඉඩ දී ඇති දෙවියන් වහන්සේගේ අවසර ලත් කැමැත්ත පිළිගෙන ඒ වෙනුවට උත්සාහ කරන්න පාලනය සෑම දෙයක්ම සහ ඔබ වටා සිටින සියල්ලන්. කෙසේ වෙතත්, “පළමුව දෙවිගේ රාජ්‍යය සෙවීමේ” ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙය එයයි. එය අධ්‍යාත්මික ළමා වියේ අවශ්‍ය තත්වයේ ප්‍රතිවිරෝධයයි.
කුඩා දරුවන් වීම යනු දෙවියන් වහන්සේගේ සිංහාසනය සිංහාසනාරූ to කිරීම සඳහා ආත්මාර්ථකාමී, සංවේදී ආත්මයෙන් අපව හිස් කිරීමයි. අප තුළ ගැඹුරින් මුල්බැස ඇති මෙම අවශ්‍යතාවය අතහැර දැමීම, අප සමීක්ෂණය කරන සියල්ලන්ගේ එකම ස්වාමියා වීම, අපගේ අභිමතය පරිදි අපටම තීරණය කිරීම, අපට හොඳ හෝ අයහපත් දේ. RFr. ප්‍රංශයේ කර්මලයිට් පළාතේ නවක ස්වාමියා සහ අධ්‍යාත්මික අධ්‍යක්ෂක වික්ටර් ඩි ලා වයර්ජ්; මැග්නිෆිකැට්, සැප්තැම්බර් 23, 2018, පි. 331 යි
ශාන්ත පාවුලු අප එසේ කළ යුතු යැයි ලිව්වේ මේ නිසා ය “සෑම අවස්ථාවකදීම ස්තුති කරන්න. මක්නිසාද ක්‍රිස්තුස් යේසුස් තුළ දෙවියන් වහන්සේගේ කැමැත්ත මෙයයි.” [3]1 තෙසලෝනික 5: 18 “ඇයි මම?” යනුවෙන් පවසන එම සිතුවිලි අප සක්‍රියව ප්‍රතික්ෂේප කළ යුතුය. “මා වෙනුවෙන්”, එනම් “දෙවියන් වහන්සේ මට අවසර දී ඇත්තේ ඔහුගේ අවසර ලත් කැමැත්තෙනි, සහ මාගේ ආහාරය දෙවියන් වහන්සේගේ කැමැත්ත කිරීම ය. ” [4]cf. යොහන් 4:34 මැසිවිලි නඟමින් හා මැසිවිලි නඟනවා වෙනුවට, එය මගේ දණහිසේ ප්‍රතික්‍රියාව වුවද, මට නැවත ආරම්භ කළ හැකිය මගේ සිතුවිල්ල වෙනස් කරන්න, පවසමින්, “මාගේ කැමැත්ත නොව ඔබේ කැමැත්ත ඉෂ්ට වේ.” [5]cf. ලූක් 22:42
චිත්‍රපටයේ ඔත්තු පාලම, රුසියානු ජාතිකයෙක් ඔත්තු බැලීමට හසු වූ අතර බරපතල ප්‍රතිවිපාකවලට මුහුණ දුන්නේය. ඔහු වඩාත් සන්සුන් නොවන්නේ මන්දැයි ඔහුගේ ප්‍රශ්නකරු ඇසූ විට ඔහු සන්සුන්ව එහි හිඳගත්තේය. “ඒක උදව් වෙයිද?” ඔත්තුකරු පිළිතුරු දුන්නේය. යම් දෙයක් වැරදී ගිය විට “එය නැති කර ගැනීමට” මා පෙළඹෙන විට මට බොහෝ විට එම වචන මතකයි.
ඔබට කරදර කිරීමට කිසිවක් ඉඩ නොදෙන්න,
කිසිවක් ඔබට බිය වීමට ඉඩ නොදෙන්න,
සියල්ල පහව යයි:
දෙවියන් වහන්සේ කිසි විටෙකත් වෙනස් නොවේ.
ඉවසීම සෑම දෙයක්ම ලබා ගනී
දෙවියන් වහන්සේ ඇති තැනැත්තාට කිසිවක් නැත;
දෙවියන් පමණක් ප්‍රමාණවත්.
St. අවිලාහි තෙරේසා; ewtn.com
නමුත් ස්වාභාවිකවම මානසික ආතතියට හේතු වන තත්වයන් වළක්වා ගැනීමටද අප පියවර ගත යුතුය. යේසුස් පවා මැරයින්ගෙන් ඉවත්ව ගියේ ඔවුන් සත්‍යය, තර්කනය හෝ හොඳ තර්කණය ගැන උනන්දුවක් නොදක්වන බැවිනි. එබැවින්, ඔබේ මනසෙහි පරිවර්තනය වීමට නම්, ඔබ “සත්‍යය, අලංකාරය සහ යහපත්කම” මත වාසය කළ යුතු අතර අන්ධකාරයෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. එයට විෂ සහිත සම්බන්ධතා, සංසද සහ හුවමාරු වලින් ඔබව ඉවත් කිරීම අවශ්‍ය විය හැකිය; එහි අර්ථය රූපවාහිනිය වසා දැමීම, නපුරු ෆේස්බුක් විවාදවල නිරත නොවීම සහ පවුල් රැස්වීම්වලදී දේශපාලනයෙන් වැළකී සිටීමයි. ඒ වෙනුවට, හිතාමතා ධනාත්මක තේරීම් කිරීමට පටන් ගන්න:
… ඕනෑම සත්‍යයක්, ගෞරවනීය දෙයක්, යුක්තිසහගත දෙයක්, පිරිසිදු දෙයක්, සුන්දර දෙයක්, කරුණාවන්ත දෙයක්, විශිෂ්ටත්වයක් තිබේ නම් සහ ප්‍රශංසා කිරීමට සුදුසු යමක් තිබේ නම් මේ දේවල් ගැන සිතන්න. ඔබ මා තුළ ඉගෙන ගත්, ලැබුණු, ඇසූ සහ දැක ඇති දේ දිගටම කරගෙන යන්න. එවිට සාමයේ දෙවියන් වහන්සේ ඔබ සමඟ සිටිනු ඇත. (ෆිලි 4: 4-9)
ඔබ තනි වී නැහැ
අවසාන වශයෙන්, “ධනාත්මක චින්තනය” හෝ දුක් වේදනා මධ්‍යයේ දෙවියන් වහන්සේට ප්‍රශංසා කිරීම එක්කෝ ප්‍රතික්ෂේප කිරීමක් හෝ ඔබ තනිවම සිටින බව නොසිතන්න. සමහර විට යේසුස් අපට හමු වන්නේ සැනසිල්ලෙන් (තාබෝර් කන්දෙන්) හෝ පාළුවට යාමෙන් (කැල්වරි කන්ද) යැයි අපි සිතමු. එහෙත්, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔහු ය සැමවිටම අප සමඟ මිටියාවතේ ඔවුන් අතර:
මම මරණයේ සෙවණැල්ල නිම්නය හරහා ඇවිද ගියත්, මම කිසි නපුරකට බිය නොවන්නෙමි. මක්නිසාද ඔබ මා සමඟ ය; ඔබේ සැරයටිය සහ ඔබේ සැරයටිය මාව සනසයි. (ගීතාවලිය 23: 4)
එනම් උන්වහන්සේගේ දිව්‍ය කැමැත්තයි මේ මොහොතේ යුතුකමඅපව සනසයි. මා දුක් විඳීමට හේතුව මම නොදනිමි. මා අසනීප වන්නේ මන්දැයි මම නොදනිමි. මට හෝ අන් අයට අයහපත් දේ සිදුවන්නේ මන්දැයි මට නොතේරෙනු ඇත… නමුත් මම දන්නවා, මම ක්‍රිස්තුස් වහන්සේව අනුගමනය කරන්නේ නම්, මම උන් වහන්සේගේ ආ ments ාවලට කීකරු වන්නේ නම්, මා උන් වහන්සේ තුළ රැඳී සිටින විට ඔහු මා තුළ රැඳී සිටින බවත් මගේ ප්‍රීතිය සම්පූර්ණ වනු ඇත. ”[6]cf. යොහන් 15:11 එය ඔහුගේ පොරොන්දුවයි.
ඉතිං මොක ද,
ඔහු ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන නිසා ඔබේ සියලු කරදර ඔහු මත තබන්න. (1 පේත්‍රැස් 5: 7)
ඔබේ සාමය සොරා ගැනීමට පැමිණෙන සෑම සිතුවිල්ලක්ම අල්ලා ගන්න. එය ක්‍රිස්තුස්ට කීකරු වන්න… ඔබේ මනස අලුත් කිරීම මගින් පරිවර්තනය වන්න.
එබැවින් අන්‍යජාතීන් මෙන් ඔවුන්ගේ මනසෙහි නිෂ් u ලභාවයෙන් ඔබ තවදුරටත් ජීවත් නොවිය යුතු බව මම සමිඳාණන් වහන්සේ තුළ ප්‍රකාශ කරමි. අවබෝධය අඳුරු වී ඇති අතර, ඔවුන්ගේ නොදැනුවත්කම නිසා දෙවියන් වහන්සේගේ ජීවිතයෙන් en ත් වී ඇත, ඔවුන්ගේ හදවතේ දෘ ness තාව නිසා, ඔවුන් නිර්දය වී ඇති අතර, සෑම ආකාරයකම අපිරිසිදුකම අතිරික්තයක් ලෙස ක්‍රියාවට නැංවීම සඳහා බලපත්‍රලාභීන් වෙත භාර වී ඇත. යේසුස් වහන්සේ තුළ සත්‍යය ඇති ආකාරයටම, ඔබ ක්‍රිස්තුස් වහන්සේ ගැන අසා ඇති බවත්, උන් වහන්සේ තුළ උගන්වා ඇති බවත් උපකල්පනය කරමින් ඔබ ක්‍රිස්තුස් වහන්සේ ඉගෙන ගත්තේ එලෙස නොවේ. ඔබේ පෙර ජීවන රටාවේ පරණ ආත්මය ඔබ ඉවත දැමිය යුතුය. ඔබේ මනසෙහි ආත්මය අලුත් කර ඇත, දෙවියන් වහන්සේගේ මාර්ගයෙහි ධර්මිෂ් and කමින් හා සත්‍යයේ ශුද්ධකමින් මවන ලද නව ආත්මය පැළඳ ගන්න. (එෆී 4: 17-24)
පොළොවේ ඇති දේ ගැන නොව ඉහළින් ඇති දේ ගැන සිතන්න. (කොලො 3: 2)
අදාළ කියවීම
දැන් වචනය යනු පූර්ණ කාලීන දේවසේවයකි
ඔබේ සහාය ඇතිව දිගටම.
ඔබට ආශීර්වාද කර ස්තූතියි.
මාර්ක් සමඟ ගමන් කිරීමට එම දැන් වචනය,
පහත බැනරය මත ක්ලික් කරන්න දායක.
ඔබගේ විද්‍යුත් ලිපිනය කිසිවෙකු සමඟ බෙදා නොගනී.
